Валюта Дата знач. изм.
USD 10.04 86.09 0.63
EUR 10.04 95.09 1.31

Кроссфит – это круто!

06:40 18.06.2022
Кроссфит – это круто!

Кроссфит – это вид функциональных тренировок, как правило объединяющий в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения. Одна из главных особенностей кроссфита – прохождение кругов (как шутят иногда спортсмены – ада), каждый из которых делится на этапы.

В последнее время кроссфит набирает всё большую популярность. Чтобы привлечь к занятиям и сельских жителей, департамент по молодёжной политике, спорту и физической культуре 10 июня организовал бесплатную тренировку в селе Первомайском на стадионе «Комсомолец». Мастер-класс проводила команда кросс-фитеров Siberian CrossFit 382 Tomsk: мастер спорта России по тяжёлой атлетике Алексей Сизов и сертифицированный тренер Юнона Лёвушкина. Параллельно с ними мастер-класс по фитнесу показала первомайцам сертифицированный инструктор тренажёрного зала Марьям Мухарьямова.

Желающих поучаствовать в двухчасовой тренировке собралось более 50 человек, среди них было много женщин за пятьдесят. Тренеры приехали со своим спортинвентарём и оборудованием. Тренировка включала в себя не только упражнения на разные группы мышц, но и те задания, которые повышают выносливость, гибкость и координацию. В рамках мастер-класса все участники прошли и теоретическое экспресс-обучение. Кроме того, всем желающим рассказали о технических особенностях занятий и о том, как правильно подбирать инвентарь.

549976

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы