| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 05.12 | 77.96 | 0.5 |
| ▼ | EUR | 05.12 | 90.59 | 0.74 |
Кроссфит – это вид функциональных тренировок, как правило объединяющий в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения. Одна из главных особенностей кроссфита – прохождение кругов (как шутят иногда спортсмены – ада), каждый из которых делится на этапы.
В последнее время кроссфит набирает всё большую популярность. Чтобы привлечь к занятиям и сельских жителей, департамент по молодёжной политике, спорту и физической культуре 10 июня организовал бесплатную тренировку в селе Первомайском на стадионе «Комсомолец». Мастер-класс проводила команда кросс-фитеров Siberian CrossFit 382 Tomsk: мастер спорта России по тяжёлой атлетике Алексей Сизов и сертифицированный тренер Юнона Лёвушкина. Параллельно с ними мастер-класс по фитнесу показала первомайцам сертифицированный инструктор тренажёрного зала Марьям Мухарьямова.
Желающих поучаствовать в двухчасовой тренировке собралось более 50 человек, среди них было много женщин за пятьдесят. Тренеры приехали со своим спортинвентарём и оборудованием. Тренировка включала в себя не только упражнения на разные группы мышц, но и те задания, которые повышают выносливость, гибкость и координацию. В рамках мастер-класса все участники прошли и теоретическое экспресс-обучение. Кроме того, всем желающим рассказали о технических особенностях занятий и о том, как правильно подбирать инвентарь.
Оставить сообщение: